Gesundheitsprogramm · Antje Konopatzki, Heilpraktikerin
Fühl dich wieder wie du selbst
4-Wochen-Stoffwechsel- & Energie-Reset für Frauen ab 40, die spüren, dass ihr Körper nicht mehr so belastbar ist, und die sich entlasten und stärken möchten, um ihre Energie, ihre Belastbarkeit, ihr Gleichgewicht und ihr Wohlbefinden wieder zurückzugewinnen.
Die nächste Runde startet am 15.07.2026 · Plätze bewusst begrenzt
Kennst Du Das?
Dein Körper macht nicht mehr so mit wie früher?
Viele Frauen erleben besonders ab 40 oder 50, dass sie schneller erschöpft sind als früher, oder sie fühlen sich oft angespannt und kommen innerlich nicht richtig zur Ruhe. Sie schwitzen, sie schlafen schlechter und der berühmte Rettungsring am Bauch lässt sich nicht mehr einfach weg-hungern oder weg-sporteln.
Sie bemühen sich um ihre Gesundheit, aber nichts fruchtet wirklich. Sie wundern sich, dass sie sich nicht mehr wohl in ihrer Haut fühlen, obwohl ihre Werte beim Arzt in Ordnung sind. Vielleicht bekommen sie gesagt: „Das ist das Alter, damit müssen Sie sich abfinden." Oder alles wird auf die Wechseljahre oder den Stress geschoben.
Und häufig steckt dahinter nicht einfach nur Stress, das Alter, die Wechseljahre oder gar mangelnde Disziplin – sondern ein Zusammenspiel aus:
Stoffwechsel
Nervensystem
Energiehaushalt
fehlende Regeneration
Warum dieser Reset anders ist
Die meisten Stoffwechsel-Programme setzen bei Ernährung oder Bewegung an.
Ich beginne einen Schritt früher: Beim Zusammenspiel von Stoffwechsel, Nervensystem, Energie und Regeneration.
Denn wenn dein Körper ständig unter Stress steht, reichen gute Vorsätze oft nicht aus. Deshalb schauen wir gemeinsam, was dein Körper gerade wirklich braucht.
Ganz wichtig:
Es geht nicht darum, härter gegen deinen Körper zu arbeiten – sondern ihn wieder besser zu verstehen und einfacher mit ihm zusammenzuarbeiten.
Genau dafür habe ich diesen 4-Wochen-Reset entwickelt:
Damit du verstehst, was dein Körper jetzt wirklich braucht
Damit du wieder morgens aufstehst und denkst „Ich habe Lust auf diesen Tag"
Damit du den Nachmittag erlebst ohne Müdigkeit oder Heißhunger-Attacken
Damit du mehr Stabilität, Klarheit und Gleichgewicht im Alltag spürst
Damit du dich leichter fühlst durch erste spürbar positive Veränderungen
Damit du dich wieder gerne im Spiegel anschaust
Meine Geschichte
Warum biete ich dieses Programm an?
Als Heilpraktikerin mit mehr als 20-jähriger Praxiserfahrung mit über 500 Kunden habe ich zwei wichtige Beobachtungen gemacht:
1. Nachhaltige Begleitung fehlt
Einzelne Termine mit Symptom-Behandlungen oder gutgemeinten Tipps bringen die Kunden nicht wirklich in ihrer Gesundheit voran. Es fehlt eine nachhaltige Begleitung für die Umsetzung in den Alltag.
2. Eigene Betroffenheit
Ich bin selbst betroffen mit verschiedenen Autoimmunerkrankungen. Vieles habe ich durch meine homöopathische Arbeit bewältigt. Aber mit meinen Wechseljahren kam die ein oder andere Beschwerde hinzu, sodass ich auf die Suche nach weiteren Lösungsmöglichkeiten gegangen bin.
Es ist mein Naturell als Gesundheitsdetektivin, immer neugierig zu bleiben und weiter zu forschen. Und tatsächlich: Ich habe weitere Lösungsansätze gefunden. Mir ist klar geworden, dass die Störung unseres Stoffwechsels eine wichtige Wurzel für viele Symptome ist, vor allem, wenn eine Insulinresistenz besteht. Aber die Insulinresistenz ist umkehrbar und der Stoffwechsel kann reguliert werden.
In meinem Alltag ist vieles leichter geworden – z. B. mit weniger Gewicht, weniger Gelenkschmerzen und mehr Energie und Konzentration. Mit den richtigen Schlüsseln kann es so einfach sein, gesünder durchs Leben zu gehen – und diese möchte ich gerne weitergeben.
Weil ich weiß, wie schwer die Umsetzungen im Alltag sind, lade ich dich ein, den Weg mit mir und einer kleinen Gruppe gleichgesinnter Frauen 4 Wochen lang gemeinsam zu gehen.
Programm-Inhalte
Was passiert in den 4 Wochen?
Während der 4 Wochen bekommst du:
- Regelmäßige Audio- und Video-Impulse zu den Themen Ernährung, Stoffwechsel, Energie, Bewegung, Nervensystem und Atmung
- Jeden Vormittag einen Tagesöffner für mehr Bewusstsein und Selbstwahrnehmung
- Stoffwechsel-Impulse passend zu deinem individuellen Zustand
- 1× wöchentlich eine Energie-Session zur Entspannung und Regulation
Alle Inhalte sind bewusst einfach und alltagstauglich aufgebaut, damit echte Umsetzung möglich wird – ohne großen Zeitaufwand und ohne zusätzlichen Stress.
So läuft dein Reset ab:
Energie-Stoffwechsel-Check
Vor Beginn des Programms schicke ich dir einen Energie-Stoffwechsel-Check zur Einordnung deiner individuellen Stoffwechselsituation. Du füllst einen Gesundheitsfragebogen aus, damit ich einen Überblick über deine Gesamtsituation bekomme und im Programm darauf eingehen kann.
Telegram-Begleitung
Du wirst in eine Telegram-Gruppe eingeladen, in der ich dich und die anderen Teilnehmerinnen begleite und alle sich untereinander austauschen können.
Auftakt-Zoom
Zu Beginn treffen wir uns zu einem gemeinsamen Zoom-Gespräch mit spannenden Infos zum Stoffwechsel, allem Organisatorischen und deinen Fragen.
Abschluss-Zoom
Am Ende der 4 Wochen reflektieren wir deine Ergebnisse und deinen weiteren Weg im Alltag. Die Calls werden aufgezeichnet.
Wichtig zu wissen
Was dieses Programm nicht ist
Kein Fitness-Bootcamp
Keine strenge Diät
Kein Kalorienzählen
Kein weiterer Druck, alles richtig und perfekt machen zu müssen
Keine Überforderung mit noch mehr To-dos
Es geht nicht darum, härter gegen deinen Körper zu arbeiten – sondern ihn wieder besser zu verstehen und einfacher mit ihm zusammenzuarbeiten.
Ergebnisse
Was du von den ersten 4 Wochen erwarten darfst
erste Stabilität für deinen Stoffwechsel aufzubauen
Stoffwechsel-Zusammenhänge auf Körper, Geist und Seele besser zu verstehen
deinen Körper und die damit verbundenen Emotionen zu entlasten
früher zu erkennen, was dem Körper gut tut und was ihn unnötig belastet
wieder mehr Vertrauen in dich und deinen Körper zu bekommen
Es geht nicht darum, in 4 Wochen perfekt gesund zu werden, sondern darum, eine neue Grundlage für dich und deinen Alltag aufzubauen, die für deinen Körper geeignet ist und es ermöglicht, dass dein Stoffwechsel wieder besser arbeitet.
Organisatorisches
Alles auf einen Blick
Dauer
4 Wochen
Begleitung
Telegram-Gruppe
Live-Calls
2 Zoom-Calls
Impulse
Regelmäßig
Energie-Session
1× wöchentlich
Betreuung
Mo – Fr
Start
15. Juli 2026
Dein Invest
189 €
Die Plätze sind bewusst begrenzt, damit eine persönliche und ruhige Begleitung möglich bleibt.
Bist du dabei?
Die nächste Runde startet am 15.07.2026. Wähle einfach eine der folgenden Zahlungsmöglichkeiten:
Option 1 — PayPal
Klicke einfach auf den Button und zahle sicher per PayPal.
Option 2 — Überweisung
Betrag: 189 €
Antje Konopatzki
IBAN: DE23 7652 0071 0002 3743 23
BIC: HYVEDEMM406 · HypoVereinsbank
Verwendungszweck: Stoffwechsel-Reset + Vorname Nachname
Nach Zahlungseingang erhältst du alle weiteren Informationen und den Zugang zur Telegram-Gruppe.
Falls du noch Fragen hast, kannst du dir hier ein 15-minütiges Gespräch mit mir vereinbaren.
Häufig gestellte Fragen
Was unterscheidet dieses Programm von anderen Stoffwechselprogrammen?
Die meisten Programme konzentrieren sich hauptsächlich auf Ernährung oder Gewichtsabnahme.
Bei mir wird der Mensch ganzheitlich betrachtet. Stoffwechsel, Nervensystem, Energie, Regeneration und Alltag greifen ineinander. Ziel ist nicht, dich kurzfristig zu disziplinieren, sondern deinem Körper wieder Bedingungen zu geben, unter denen er besser arbeiten kann.
Ist das Programm für mich geeignet?
Ja, wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper nicht mehr so belastbar ist wie früher – zum Beispiel durch Müdigkeit, Heißhunger, Schlafprobleme, Gewichtszunahme, Bluthochdruck, Hitzewallungen, innere Unruhe oder das Gefühl, trotz gesunder Ernährung nicht wirklich voranzukommen.
Du brauchst dafür keine Diagnose. Entscheidend ist, dass du deinen Körper besser verstehen und wieder in Balance bringen möchtest.
Ich habe "nur" Wechseljahresbeschwerden. Ist das Programm trotzdem sinnvoll?
Ja, denn die Wechseljahre verändern den Hormonhaushalt und können sich auf Stoffwechsel, Schlaf, Energie und Blutzuckerregulation auswirken. Genau deshalb richtet sich das Programm besonders an Frauen ab 40.
Muss ich meine Ernährung komplett umstellen?
Nein.
Du musst weder hungern noch auf alles verzichten. Du erhältst verständliche Impulse und kannst selbst entscheiden, welche Veränderungen für dich im Alltag gut umsetzbar sind.
Wie viel Zeit sollte ich täglich einplanen?
Etwa 10 bis 15 Minuten reichen meistens aus.
Die Inhalte sind bewusst kurz gehalten und lassen sich gut in einen normalen Alltag integrieren.
Muss ich an den Zoom-Terminen live teilnehmen?
Nein.
Die Zoom-Termine werden aufgezeichnet. So kannst du sie auch später ansehen, wenn du an einem Termin verhindert bist.
Kann ich Fragen stellen?
Ja.
Während der vier Wochen begleite ich euch in der Telegram-Gruppe von Montag bis Freitag. Dort kannst du Fragen stellen und dich mit den anderen Teilnehmerinnen austauschen.
Ist das Programm auch geeignet, wenn ich schon vieles ausprobiert habe?
Ja.
Viele Frauen, die teilnehmen, achten bereits auf ihre Ernährung oder haben verschiedene Ansätze ausprobiert. Oft fehlt jedoch das Verständnis dafür, warum der Körper trotzdem nicht so reagiert wie erhofft. Genau dort setzt das Programm an.
Muss ich Nahrungsergänzungsmittel kaufen?
Nein.
Die Grundlagen des Programms funktionieren ohne verpflichtende Nahrungsergänzungsmittel. Falls ich Empfehlungen ausspreche, sind diese freiwillig und werden individuell eingeordnet.
Kann ich teilnehmen, wenn ich Medikamente nehme?
Ja, grundsätzlich schon.
Das Programm ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung. Medikamente sollten niemals eigenständig verändert oder abgesetzt werden.
Wichtiger Hinweis: Dieses Programm ersetzt keine medizinische Behandlung oder Diagnostik. Es dient der besseren Selbstwahrnehmung, Stabilisierung und alltagsnahen Unterstützung von Stoffwechsel, Energie und Nervensystem.